Taekwondo syria
Taekwondo syria
Taekwondo syria
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Taekwondo syria

موقع مدرب التايكواندو السوري زياد حمشو***Forum manager Taekwondo Syria Ziad Hamsho
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولصفحات الكتابلتحميل البومسيه فيلمقانون التحكيم

مركز حمشو لتدريب فنون التايكواندو

دمشق - نادي المجد - باب  مصلى

مخيم فلسطين - مدينة فلسطين الرياضية

00963116349661

00963933230704

مدرسه الاسود الصينيه للتايكوندو
مصر 6 اوكتوبر
الحي الحادي عشر
الهاتف
0114060286

 

 كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو

اذهب الى الأسفل 
+18
مثنى حمد
الأقصى الأسير
غيث
محمد
عاشق التايكوندو
ضياء القصير
TIGR
كتكوت التايكواندو
عادل بوليفة
jackaussi
بطلة التايكواندو
the angel of taekwondo
مشجعة بلا حدودA
العماد
المحترف
عاشق التيكوندو
الياسر
Admin
22 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4
كاتب الموضوعرسالة
مثنى حمد
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 125
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-03-16, 12:28 pm

عمل رائع
جزاك الله عنا كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr hekal
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )



عدد الرسائل : 2
تاريخ التسجيل : 01/02/2009

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-05-24, 9:01 pm

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin



عدد الرسائل : 794
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-09-29, 12:40 pm

اللكمات ( punches ) :




إن اللكم في التايكواندو يختلف تماماً عن اللكمات التي تؤدى في الألعاب القتالية الأخرى بطريقة أدائها .

- وهناك وضع خاص لشد اليد أي الأعداد لبدء الضربة وهو الضغط بالأصابع على مقدمة راحة اليد ثم ضم اليد على الأصابع بحيث تفرغ القبضة من الهواء ثم يقوم الإبهام بحركة قفل على اصبع السبابة والوسطى بحيث يضغط عليهم بشدة حتى تحصل على قبضة فولاذية ويجب أن يكون المعصم مشدوداً وأن يشكل الزند واليد حالة واحدة في الأداء الحركي عند توجيه الضربة نحو الخصم .

وقوة اللكمة لا تعتمد على حركة اليد فقط لكن أيضاً يوجد قوة لحركة دوران الكتف مع اللكمة وقوة لحركة دوران الخصر أيضاً وقوة لحركة فتل القبضة أثناء اللكمة , فلو استفدنا من قوة اليد والكتف والخصر وحركة القبضة ومن تركيبة العضلات المجتمعة لكل هذه الأجزاء نجد قوة دفع هائلة كما أن التوقيت مهم جداً لجعل الضربة أكثر فعالية وتأثيراً











-الضرب خلف القبضة ( دونغ جوموك ):ضم القبضة جيداً ثم اضرب بخلفها أي الجهة المقلوبة للقبضة مركزاً في هذه الضربة على المفصلين البارزين للسبابة والوسطى .







-ضربة سيف اليد ( سونال ) : قم بشد أصابع اليد بقوة بحيث تمنعهم من

الارتطام ببعضهم عند ضربك للهدف فتتسبب بألم أو كسر فيها , ويمكن استخدام سيف اليد في الدفاع أيضاً وذلك بإزاحة الضربات في حالة الدفاع والضرب بقوة مؤثرة في حالة الهجوم









- الضرب بسيف اليد المعكوسة ( أن سون ) :

يمكن كذلك استخدام الجانب الآخر من اليد أي جاني اصبع الإبهام كأداة فعالة للضرب وتستخدم اليد في هذه الحالة بنفس الشكل السابق ولكن مع مراعاة دفع اصبع الإبهام قليلاً إلى راحة اليد كما يراعى أن تتم حركة الضرب بحركة دائرية سريعة ويرتكز اللاعب على القدم الأمامية لزيادة قوة الحركة .





- اليد الرمح ( بيونغسون كوة جيريغي ) :

وهذه الحركة تستخدم بنفس شكل اليد السكينة لكن الجزء المستخدم في الضرب هو الطرف الأمامي للأصابع من جهة اليد وبذلك تستخدم اليد كالرمح في ضرب الخصم .









الضرب بالكوع ( بالكوب ) : يستخدم الضرب بالكوع كوسيلة هجومية أو دفاعية بطرق مختلفة من أبرزها وأكثرها فاعلية استخدام الكوع في الضرب الأفقي حيث يصيب عنق الخصم من الجانب .





-الضربة الدائرية بالكوع ( بالكوب دوليو تشكيه ) :مع سحب الذراع اليسرى للوراء وبنفس الوقت يدور اللاعب بكوع الذراع اليمنى بحركة دائرية جانبية بحيث يضرب الخصم في جانب العنق









الضربة الجانبية بالكوع ( بالكوب يوب تشكيه ) :

- يثني اللاعب اليد اليمنى في مواجهة الصدر بحيث يتجه الكوع إلى الهدف المراد ضربه وفي نفس الوقت يغطي اللاعب قبضة اليد اليمنى بباطن اليد اليسرى لتثبيت الذراع اليمنى أثناء توجيه الضربة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://taekwondo2010.co.cc
Admin
Admin
Admin



عدد الرسائل : 794
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-09-29, 12:43 pm

* إزاحة الضربات - الصد - ( MAKKI ) *



في هذا الجزء نبين أهم الطرق الناجحة في رد ضربات المهاجمين والتخلص من تأثيرها وهي سهلة وبسيطة ,فقط تحتاج إلى تمرين وزيادة التكرار للتعلم من أدائها وهنا يجب أن نذكر بأن اللاعب يجب ألا يبالغ كثيراً في طرق رد ضربات الخصوم ( كما يرى في الأفلام ) فقط استخدم الطرق السهلة والتي تمكننا من السيطرة أو احتواء هجوم الضربات التي يحاول أي مهاجم توجيهها نحونا وأهم الطرق في رد الضربات هي :

1- صد الضربات من الأسفل ( أري ماكي)

ARE MAKKI )- ) :

حركة بسيطة تساعد على إزاحة الضربات إلى الأسفل أو للجانب بواسطة الساعد.

- يجب أن تأخذ الذراع المدافعة ( اليمين ) وتكون القبضة فوق الكتف الأيسر أما الذراع اليسرى فتكون مشدودة إلى الأمام .

- ثم بقوة الصد نقوم بدفع اليد اليمين واتجاهها من الأعلى إلى الأسفل وبنفس الوقت تأخذ اليد اليسرى مكانها عند الخاصرة وتكون اليد الصادة بزاوية 160ْحتى لا تصاب بكسر من ناحية الكوع والقبضة بعيدة عن الفخذ مسافة 15 سم .







2-صد الضربات المتوسطة ( مومتونغ ماكي)-

(MOMTONG MAKKI):

- ساعد اليد الداخلية الصادة من جانب الرأس واليد الثانية ممدودة للأمام ثم بقوة الصد نقوم بحركة نصف دائرية لليد الصادة إلى أمام الصدر وبنفس الوقت تأخذ اليد الثانية مكانها عند الخاصرة وتكون الذراع الصادة بزاوية 90ْوالقبضة على مستوى الكتف.









3-صد الضربات للخارج ( باكات ماكي BAGGAT MAKKI ):



بواسطة ساعد اليد الخارجية و بنفس طريقة الأداء

ولكن عكس الطريقة السابقة .







4-صد الضربات بحافة الساعد الخارجية ( إيلغول ماكي-OLGUL MAKKI ) :



-اليد الصادة من أسفل باط اليد الثانية بينما اليد الثانية مشدودة للأمام .

ثم بقوة الصد نقوم باعتراض أية ضربة موجهة للرأس وتستقر اليد الصادة أعلى من الجبين قليلاً مائلة للأسفل والجهة الخارجية للساعد للأعلى بينما اليد الثانية تأخذ مكانها عند الخاصرة .









5-صد الضربات بواسطة اليد السكين(هان سونال مومتونغ ماكي)

HAN SONNAL MOMTONG MAKKI ) ):

- اليدين بحالة تصالب واليد الصادة من الخارج والكتف باتجاه الخصم .

- اليد الخارجية تندفع نحو الضربة بحركة نصف دائرية وتقوم بإبعادها خارجاً وبنفس الوقت تأخذ اليد الثانية مكانها عند الخاصرة وتكون راحة اليد الصادرة للأسفل .

-







6-صد الضربات بطريقة أكس (أري اوكرو ماكي )

( ARE OTKULOA MAKKI ):

- هذه وسيلة دفاعية فعالة تهدف إلى حجز الركلات الموجهة من الخصم عن طريق التصدي لها

بالذراعين معاً بشكل متصالب( تستخدم في الدفاع عن النفس ولا تستخدم في البطولة إلا نادراً ) وتستخدم للدفاع من مسافة قريبة يجب ملاحظة أنه كلما بادر المدافع باستخدامها في أسرع وقت ممكن , زادت فاعليتها وقلت حاجة المدافع إلى استخدام القوة حيث يدفع المدافع بذراعيه من جهة الجانب بشكل متصالب بحيث يوقف ساق المهاجم بين قبضة اليدين .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://taekwondo2010.co.cc
مازن مصطفى
عضو اصيل
عضو اصيل



عدد الرسائل : 51
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-09-29, 3:40 pm

مرحبا كابتن زياد
كابتن نطلب منك طلب تكرما ليس امرا بأسراع بتنزيل كتاب الدليل في عالم التايكوندو
لتعم الفائدة لنا وللجميع وشكرا الك على جهودك والله يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lorans
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
lorans


ذكر القوس عدد الرسائل : 5
العمر : 36
البلد : سورية
الرياضة : تايكواندو
الثناء والتقدير : 0
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
fsl

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-10-28, 5:02 am

شكرا على هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lorans
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
lorans


ذكر القوس عدد الرسائل : 5
العمر : 36
البلد : سورية
الرياضة : تايكواندو
الثناء والتقدير : 0
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
fsl

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-10-28, 5:04 am

واتمنى لك التوفيق كاتبن زياد المحب lorans
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lorans
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
lorans


ذكر القوس عدد الرسائل : 5
العمر : 36
البلد : سورية
الرياضة : تايكواندو
الثناء والتقدير : 0
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
fsl

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-10-28, 5:05 am

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Herz كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Herz كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Herz كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Herz كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Herz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى حمد
مشرف
مشرف
مثنى حمد


ذكر العذراء عدد الرسائل : 125
العمر : 35
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : طالب في كلية الرياضيات - دمشق
الرياضة : التايكواندو
الثناء والتقدير : 13
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2009-11-19, 2:11 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاندام اليمن
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
فاندام اليمن


ذكر القوس عدد الرسائل : 5
العمر : 34
البلد : اليمن السعيد
الرياضة : تايكواندو
الثناء والتقدير : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
اهلا بكم في منتدى الكابتن زياد حمشو

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2011-05-18, 10:31 pm

بارك الله فيكم على النصايح هذي وجزاكم الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاندام اليمن
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
أنا عضو جديد ( كونوا لطفاء معي )
فاندام اليمن


ذكر القوس عدد الرسائل : 5
العمر : 34
البلد : اليمن السعيد
الرياضة : تايكواندو
الثناء والتقدير : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
اهلا بكم في منتدى الكابتن زياد حمشو

كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو   كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو - صفحة 4 Icon_minitime2011-05-18, 10:33 pm

رمز التايكواندو بارك الله فيكم بارك الله فيك احبكم من قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كتابك الدليل في عالم التايكواندو تاليف المدرب الدولي زياد حمشو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 4 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4
 مواضيع مماثلة
-
» من هو المدرب زياد حمشو؟؟؟
» التصنيف الدولي الجديد للاعبي التايكواندو الجديد
» "زيد النوري"...أصغر لاعب سوري يحصل على الحزام الدولي في "التايكواندو"
» تعريف التايكواندو والفرق بينها وبين الألعاب الأخرى فهل تعرفون شيئاً عن التايكواندو؟؟
» علم التدريب الرياضي - هام للمدربين- زياد حمشو يشكر المصدر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Taekwondo syria :: صالة التايكواندو :: تايكواندو-
انتقل الى: