Taekwondo syria
Taekwondo syria
Taekwondo syria
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Taekwondo syria

موقع مدرب التايكواندو السوري زياد حمشو***Forum manager Taekwondo Syria Ziad Hamsho
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولصفحات الكتابلتحميل البومسيه فيلمقانون التحكيم

مركز حمشو لتدريب فنون التايكواندو

دمشق - نادي المجد - باب  مصلى

مخيم فلسطين - مدينة فلسطين الرياضية

00963116349661

00963933230704

مدرسه الاسود الصينيه للتايكوندو
مصر 6 اوكتوبر
الحي الحادي عشر
الهاتف
0114060286

 

 لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسام المكاوي
النجم الذهبي
النجم الذهبي
حسام المكاوي


ذكر القوس عدد الرسائل : 221
العمر : 28
البلد :
العمل/الترفيه :
الرياضة :
الثناء والتقدير : 2
تاريخ التسجيل : 17/02/2010


لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير   لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير Icon_minitime2010-09-07, 3:20 pm

لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير


هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا:



عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.




أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب.
ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.


حاول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري.




وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نشعر بألمـ الخواصر أثناء الضحكـ الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سيدتي من الأفضل لا تنجبي الكثير من الأولاد
» معلومات غريبة لا يعرفها الكثير من الناس
» ليش & لماذا
» كيف تنام أثناء العمل
» تابع ..كيف تنام أثناء العمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Taekwondo syria :: بعيدا عن فنون القتال - :: التغذية والرياضة-
انتقل الى: