بعض الاخطاء التي يرتكبها لاعب التايكواندو مما يؤدي الى مشاكل ومن تلك الاخطاء

بعض الاخطاء التي يرتكبها لاعب التايكواندو مما يؤدي الى مشاكل ومن تلك الاخطاء

1ـ القفز على اماكن صلبة خاصة للاعب المبتدأ لان ذالك يودي الى الم في القدمين

2ـ عند فتح القدمين يجب ان يفتحهما على اقصى حد خاصة للمبتدا فاذا فتحتهم الى درجة عاليه دون التدرج فان ذالك قد يؤدي الى تمزق
في العظلة او الاربطة

3ـ ضرب الجدار او اي شي صلب بقوةخاصة للاعب المبتدأ لان ذالك يودي الى والالم

4ـ اداء التمارين العنيفة دون التحمية لان ذالك يودي الى الشد العضلي

5ـ اداء التمارين بعد الاكل الكثير مباشرة يؤدي الى الفتق

6ـ عدم الضرب بشدة في الهوا (فراغ) لان ذالك يؤدي الى الم في الركة والشد العضلي

7ـ استخدام الاثقال بافراط يؤدي الى ثقل في الجسم فلا يستطيع القفز عالي او الضرب بسرعة شديدة

8ـ اداء تمارين التي تساعد على فتح القدمين بشكل خاطئ
.

مشكور كابتن على الموضوع

والله ياكابتن صح هي الاخطاء احيانا ابتبعدنا عن النادي نهائيا
اداء التمارين العنيفة دون التحمية والاايطاله مما يؤدي الى ( بتصير تضرب دولو اتشجي باليمين بيجيك الوجع يسار او العكس )
اداء تمارين التي تساعد على فتح القدمين بشكل خاطئ من شده الحماس للاعتقاد البعض ان شده الضغط( تساعد بسرعة فتح الحوض )
القفزوضرب الأماكن الصلبة خاصة ( للاعب الذي يحب الاستعراض كثيرا)
اسألو مجرب ولاتسألو طبيب
كابتن زياد اسف على الإطاله بالكلام بعرف اني اتفلسفت شوي سامحني

lol!

» الإسعافات الاولية لمعظم الإصابات التي قد يتعرض لها لاعب الدفاع عن النفس
» شاهد بالصور الركلة التي يصعب صدها في التايكواندو ، كاريكاتور
» "زيد النوري"...أصغر لاعب سوري يحصل على الحزام الدولي في "التايكواندو"
» تعريف التايكواندو والفرق بينها وبين الألعاب الأخرى فهل تعرفون شيئاً عن التايكواندو؟؟
» لكل لاعب تيكواندو وكل من يريد ارجل قوية وسريعة