التدريبات الرياضة للياقة البدنية

الموضوع منفول

وباسورد فك ضغط الملفات
راسلني على
kh_dotkel@yahoo.com

أحبائى فى الله أعضاء ومشرفين وضيوف منظمة الووشو العربية

نعود إلى قسم التايكواندومن جديد بشيئا فريد

فمشاركة اليوم هى من المشاركات الرئيسية

نعم الرئيسية

ولنضع نبذة عنها :

التدريبات الرياضة للياقة البدنية بمفهومها الشامل تعتبر العنصر الرئيسى لأتقان الفنون القتالية عامة

وأى رياضة بدنية خاصة بجانب أن التدريبات الرياضة هى من أهم الوسائل التى تساعد

على تكوين بنية قوية وصحية للإنسان ولكن التدريبات الرياضية كالكلام

بمعنى حين أقول فى مصر مثلا ( محمد شرب اللبن ) فتجد الكلام

بعد أن وصل الكويت أصبح بهذا الشكل ( محمد أكل الزبادى )

لماذا هذا التغيير لأن الكلام لا رقابة عليه وكذلك الحال

مع التدريبات فحين تصحح لمدرب أو متدرب

الخطأ ينهال عليك بأعذب الألفاظ

ويسر على خطائه

فلماذا هذا ؟

واليوم موعدنا مع الجزء الأول من السلسلة التدريبة لمجموعة المدرب الخطير بافل تساتسولين

ومعنى كلمة الجزء الأول أنه سوف يلى هذه المجموعة فى القريب بأذن الله تعالى

جزء ثانى متمم ومكمل لهذه المجموعة الرائعة التى لا غنى إطلاقا

ولنبدء على بركة الله تعالى فى المجموعة :

الملف الأول بعنوان : Beyond Stretching

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_ecab

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_ecab

وقررت البدء به نظرا لأنه من أهم الملفات التدريبية للأطالة والمرونة على الأطلاق فهو ملف تعليمى

لا غنى عنه على الأطلاق فهذا الملف على الرغم من أن زمنه هو 26 دقيقة و53 ثانية

إلا إنه نظام فريد من التدريبات للمرونة والأطالة إبتداء من الرقبة إلى الوصول

إلى فتح الحوض الجانبى والأمامى فهو برنامج أكثر من رائع

وأنصح الجميع بتنزيل هذا الملف وتصحيح الكثير

من المفاهيم الخاطئة لدى البعض

أضغط هنا للتحميل

الملف الثانى بعنوان : Loaded Stretching

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_d0d4

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_d0d4

وهو المتمم للملف السابق وزمنه 19 دقيقة و 36 ثانية

وهو أكثر من رائع فلا تضيعوا الفرصة

أضغط هنا للتحميل

الملف الثالث بعنوان : Forced Relaxation

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_ea83

التدريبات الرياضة للياقة البدنية Swahlcom_ea83

وهم مقسم إلى جزئين الأول زمنه 15 دقيقة والثانى زمنه 5 دقائق

والأسم واضح ومبين للمحتوى فهو دليل إحترافى للمرونة والأطالة العضلية فوداعا لمشاكل المرونة

وهنيئا لكم أفضل التدريبات التى ستسهل عليكم فتح الحوض الأمامى والجانبى

روابط التحميل هى : الأول & الثانى

نواصل فى المشاركة القادمة مع البقية أحبائى فى الله

التدريبات الرياضة للياقة البدنية D9d4fe8526

التدريبات الرياضة للياقة البدنية D9d4fe8526

التدريبات الرياضة للياقة البدنية B3bf2ce5f0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

» عصفور يطير باللقب وعالم الرياضة وصيفا في التايكواندو
» الرياضة والصحة
» الرياضة حياة
» أهمية الرياضة للامراض المزمنة
» الرياضة في سنة الرسول (صلى الله عليه وسلم